近来，很多人问起一个引人深思的问题：什么时候你开始懂得了放手，真正地放下了对某人的执念？
在我们的生活中，我们往往习惯性地抱着对某种情感的不舍与期待，这种期待可能源自对圆满的追求，也可能是因为我们对“分离”这个词汇怀有恐惧与不安。我们要明白，一段关系的圆满，并不仅仅取决于关系的持久与稳定，而是在这段关系中，我们是否能够成为更好的自己。
当我们意识到“分离”也可以是一种圆满的时刻，我们便能够开始放下对某人的执念。这并不是说我们要逃避或忽视情感的痛苦，而是要勇敢地面对它，并从中找到治愈自己的力量。
在大多数人的观念里，“长久”似乎代表着圆满与成功。但事实上，即使关系最终以分离告终，只要双方在过程中都得到了成长与改变，这段关系依然可以被视为是成功的。
为什么当我们意识到“分离”也可以是一种圆满时，能够真正地放下对某人的执念呢？这正是因为当我们接受分离的现实时，就不再认为这是一个负面的结果。对某人的执念往往源于爱而不得或得而复失的痛苦，而当我们能够承受这种痛苦与焦虑时，也就能够释怀了。
很多时候，我们无法认为“离婚（分离）”也是圆满的，因为“分离”在某些时候意味着“孤独”。当我们与某人分开时，我们可能会觉得自己像个离开了养育者的婴儿，孤身置于荒野之中。这种型的分离焦虑让我们感到无助与恐惧。
那么，什么是分离焦虑呢？简单来说，就是我们在过去的岁月中，那些没有被回应的需求让我们产生了一种“我不重要、我不值得、我不被爱”的感觉。这种恐惧会催生出对分离的焦虑。但我们要明白，这种恐惧与焦虑其实是可以被我们认知并处理的。
处理分离焦虑的第一步是重新审视自己为什么选择与某人共伴一生。很多时候，我们在某个人身上寻找的是治愈过去的可能，希望他们能回应我们那些未被满足的需求。但当这个人无法满足我们的期待时，我们就会感到失落与失望。
但这并不意味着我们要失去自己。我们要学会给自己多一点拥抱，让自己变得更加坚强与独立。我们要学会降低期待值，接纳他人的局限。我们也要学会给自己提供情感满足，让自己变得更加完整与自信。
当我们能够与自己的内心和解，不再害怕分离时，我们就能够真正地放下对某人的执念。这个时候，我们可能会意识到，我们两个人分开也很好，因为我们都已经得到了成长与改变。这段婚姻旅程就没有白白浪费。
愿每个人都能学会放下执念，放过自己。当我们真正懂得放下时，我们会发现生活更加轻松与自在。-END-
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