文|慧心妈妈
昨晚前往晚托班接菁菁时，她向我倾诉道：“妈妈，我不想再待在晚托班了，我想回家。”
我关心地询问缘由，她告诉我，在晚托班里一回到就得立刻开始写作业，而她在学校有时会受到同学的排斥，心中难免有些委屈。她希望能回家与妈妈分享她的心情。
我进一步询问了她在学校的经历。她表示，有同学因为她长相被误认为像男孩子、脚长而不愿意与她玩耍，这让她感到非常难过和委屈。
确实存在一些孩子情绪较为稳定，他们在学校情商高，受其他孩子的喜爱和欢迎。这类孩子回家后能迅速完成作业，而且质量较高。
像我们家菁菁这样的孩子，情绪相对较为丰富且敏感。当遇到问题时，她们往往无法自行处理，需要家长的引导和帮助。
家长不应一回家就要求孩子立即开始写作业。
首要任务：给孩子选择权
你是想先写作业再外出活动，还是先在楼下跑一跑放松心情？
对于情绪稳定的孩子来说，他们知道自己应该先完成哪些任务。但对于情绪管理能力稍差的孩子而言，他们可能希望先在家附近的小区里活动一下，释放一天的疲惫或因学校发生的不愉快事情带来的压力。
运动有助于缓解孩子的情绪。在运动过程中，大脑的右半球兴奋性会增强，让孩子感到愉悦和满足，这种积极的心态有助于消除疲劳和缓解不愉快的心情。
当孩子的情绪得到舒缓后，再开始写作业，你会发现他们的速度会明显加快。
第二件事：合理安排作业顺序
如果让孩子自己选择先写哪项作业，很多孩子会倾向于先写那些简单的作业。但这样会导致晚上孩子已经很困了，那些较难的作业还未完成，容易让孩子感到崩溃。
我们应该帮助孩子了解当天的作业内容，并引导他们先完成那些较难的作业。这样在孩子情绪高涨、注意力集中时完成难度较高的作业，之后再来写简单的作业，他们的心态会更加轻松和愉悦。
完成难度的作业后，孩子的心理压力也会得到一定的缓解。
第三件事：帮助孩子设定学习目标
有些孩子一回到家就感到沮丧：“今天的作业好多啊，好难啊。”他们会对大量的作业感到困惑和排斥。
作为家长，我们可以与孩子一起整理作业，与他们共同制定计划，为每门科目的作业设定一个完成时间。在规定的时间内完成作业后，我们也要给予孩子鼓励和奖励，比如一个温暖的拥抱。
通过这种方式，孩子的作业效率会提高，对写作业的排斥感也会减少。当他们能又快又好地完成作业时，就会有更多的时间进行放松和娱乐，保证充足的睡眠。充足的睡眠能让孩子们在第二天上课时精力更加集中，从而提高学习成绩。
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