一、启蒙阶段情绪认知绘本推荐
针对低龄儿童，我们精选了一系列情绪认知与表达的绘本，帮助孩子们建立初步的情绪认知基础。
1. 《我的情绪小怪兽立体互动版》
核心功能：通过色彩区分情绪，以3D立体设计让孩子直观触摸快乐、愤怒等抽象概念。
亲子玩法：用不同颜色的橡皮泥制作“情绪小怪兽”，与孩子讨论当天遇到的情绪颜色，并制作“情绪天气表”记录孩子的主要情绪。
2. 《波西和皮普》系列
场景化学习：以小刺猬波西和小伙伴的故事，展示情绪从爆发到解决的完整过程。
教育技巧：当孩子出现类似情况时，引导其思考“波西遇到这种情况会怎么做？”，并模仿故事中的“拥抱和解”环节，建立家庭“情绪修复仪式”。
3. 《小鸡快跑：幼儿情绪管理双语绘本》
双语启蒙：以小鸡的冒险故事帮助孩子在语言学习中理解情绪，同时提供中英对照设计。
延伸活动：改编英文歌曲歌词，替换成愤怒、悲伤等情绪词，并制作“情绪单词闪卡”玩“你演我猜”游戏。
二、学龄前儿童情绪管理与社交技巧培养绘本
针对学龄前儿童，我们推荐以下绘本以培养其情绪调节与社交能力。
4. 《杰瑞的冷静太空》
科学方法：教孩子用宇航员杰瑞搭建“冷静太空”的故事，学习用深呼吸、数星星等正念技巧管理愤怒。
实践步骤：与孩子一起布置家庭“冷静角”，放置绘本中提到的道具，并在情绪爆发时引导孩子去那里平静下来。
5. 《爱发火的克洛蒂》
行为矫正：克洛蒂因爱生气变成喷火龙，最终学会通过数数和表达需求来控制情绪。
家长话术：当孩子生气时，模仿故事中的魔法咒语，教其深呼吸来平复情绪，并事后复盘讨论。
6. 《心理学会情绪力培养绘本》
专业背书：涵盖挑食、恐惧、社交冲突等多种场景，每册附心理学家的建议，提供科学应对策略。如《1-2-3 我不生气》可改编成家庭“情绪舒缓操”。
三、特殊场景下的情绪管理与自我接纳
针对特殊场景下的焦虑、嫉妒及自我接纳问题，推荐以下绘本。
7. 《宝贝，别害羞》
针对性引导：通过害羞的小恐龙苏菲的故事，教孩子逐步融入集体活动。
社交训练：模拟派对场景，用玩偶演绎苏菲的心理变化，并教孩子在真实社交中尝试主动参与。
8. 《小绿狼》
哲学启蒙：绿色小狼因毛色不同被嘲笑，最终明白独特即美好的道理，适合处理外貌焦虑或排斥问题。
讨论话题：与孩子讨论如果是小绿狼会如何面对，并制作“独特优点清单”，记录孩子的闪光点。
四、家长共读工具与实操技巧
为帮助家长更好地指导孩子，我们推荐以下家长用书与实操技巧。
10. 《最爱不过我懂你》
方法论指导：基于脑科学的共情法，提供0-18岁情绪应对案例及实操技巧。如当孩子哭闹时，引导家长默念停、看、听、说、做五步法。
实操技巧：建立家庭“情绪日记”，记录孩子的情绪触发点和应对效果，以便更好地理解和指导孩子。
五、跨文化经典情绪管理绘本
推荐以下国际获奖作品，以跨文化的视角引导孩子处理情绪。
11. 《菲菲生气了》
艺术疗愈：展示情绪从爆发到平复的完整过程，通过自然体验帮助孩子平复愤怒。
延伸活动：带孩子去公园观察自然对情绪的影响，并用绘画记录情绪旅程。
12. 《野兽国》
隐喻引导：通过迈克斯统领野兽的幻想故事，教孩子通过想象宣泄情绪，理解爱与约束的平衡。
心理分析：讨论迈克斯最后选择回家的原因，引导孩子理解家庭的情感支持作用，并用玩偶重现故事。
六、互动性与游戏化情绪管理绘本
为增强趣味性与互动性，推荐以下绘本。
13. 《