山东学子夜间习惯为何偏晚？多数人在玩手机，男生尤甚
随着九月的到来，各高校的新学期如约而至。一批批新生为校园带来了新的活力。为了更深入地了解大学生的生活状态，齐鲁联合申请方推出了《大学生校园生活调查报告》，借助大数据展示大学生的日常生活。
进入大学后，学生们的作息习惯发生了显著变化。许多学生逐渐形成了“越睡越晚”的生活习惯，这种现代都市人的通病同样在象牙塔内的大学生中体现出来。据调查显示，超过半数的大学生经常熬夜，其中使用手机成为他们熬夜的主要原因，甚至有三成学生的熬夜是由于“习惯晚睡而难以早睡”。
刘旭是山东中医大学的一名大三学生。他回忆道，大一时的自己精神饱满，早睡早起。随着时间的推移，他的睡眠习惯逐渐改变。他苦笑道，他已经记不清上次看到早上6点的校园是什么时候了。
为了更全面地了解大学生的睡眠状况，齐鲁进行了问卷调查。结果显示，参与调查的男生占64.8%，女生占35.2%。在男生中，晚上12点以后才睡的比例近40%，几乎是女生该时段比例的两倍。尽管晚睡，但大学生的平均睡眠时间仍在七八个小时左右。其中，大多数学生的每日睡眠时间为7-8小时。
刘旭感受到，早晨校园中女生比例更高，这反映了一种现象：由于晚睡，许多学生早晨难以早起。从大一到大三，刘旭明显感觉到自己晚上越来越晚睡。这一现象在历年的大学生中都有所体现。随着开学季的到来，这一趋势愈发明显。
关于晚上何时入睡的调查中，晚上12点后入睡的学生比例逐年上升。大部分学生选择在晚上11点至12点之间睡觉。面对“是否有熬夜习惯”的问题，基本天天熬夜和经常熬夜的学生加起来已超过半数，其中男生比例更高。
大学生面临另一个问题是入睡困难。数据显示，半数以上大学生在躺下后20分钟内难以入睡。宿舍作息不同步成为许多学生面临的苦恼。很多学校因此考虑晚上强制断电或断网以促使学生养成好的睡眠习惯。这一做法在大学生中引发了激烈的争论。
那么，大学生晚上不睡觉都在做什么呢？调查显示，一半以上的学生选择玩手机。而当问及熬夜的原因时，“打游戏”位列其中，同时忙学业的也占一定比例。值得注意的是，“熬夜惯了早了睡不着”也成为了一个常见的理由。
据了解，很多大学生丧失了快速入眠的能力。当他们难以入睡时，往往会条件反射地拿起手机玩，从而进一步拖延了睡眠时间。
大学生晚睡已成为一个普遍现象，这既是个体习惯的问题，也与宿舍环境、学业压力等因素有关。希望各方能够共同努力，帮助大学生养成良好的作息习惯，保障他们的健康成>");