现今社会，许多人都或多或少地面临着一个困扰，那就是明明并未做过什么体力活，但总是感觉身体疲惫不堪，随时都有种想要打盹的冲动。仿佛无论怎样都无法达到满足的睡眠状态，常常觉得无论怎么睡都依旧感到疲倦，这或许是因为患上了慢性疲劳综合症。
一旦出现以下几种疲劳症状，就可能是身体在发出疾病的信号。当这些疲劳无法得到解释且长时间存在并伴随其他症状时，我们必须保持高度警惕。
一、心理方面
对于慢性疲劳综合征患者来说，心理上的异常反应往往比身体上的症状出现得更早，也更为明显。多数患者会感到心情低落、焦虑不安、急躁易怒、情绪不稳。他们可能会变得脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，对事情缺乏信心和决断力。
二、身体方面
在体型上，慢性疲劳综合征患者通常呈现出偏瘦或偏胖两种类型。虽然多数患者表现为体型偏瘦，但也存在少数患者可能表现出体态偏胖的情况。面容上，多数患者会表现出容颜早衰、面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑。他们的肢体皮肤可能会变得粗糙、干涩、脱屑较多；指（趾）甲也可能失去原有的光泽；毛发可能出现脱落、蓬垢、易断等现象。
三、其他方面
在运动系统方面，患者可能会感到全身疲惫、四肢乏力、周身不适、活动迟缓。有时可能会出现类似感冒的症状，如肌痛、关节痛等。在消化系统方面，患者可能会出现食欲减退、对食物缺乏兴趣尤其是油腻食物。他们可能感觉不到饥饿，有时会出现偏食、食后消化不良、腹胀等症状。在系统方面，他们可能会表现出精神不振或精神紧张等症状。而泌尿系统方面可能会出现尿频、尿急等症状；性功能也可能受到影响。
四、改善方法
慢性疲劳综合症多数是因为平时的生活习惯和饮食习惯不正确所导致的。为了缓解此症状，我们需要提高自身的免疫力，减轻心理压力，并在心理方面多加注意。平时适量运动，多吃营养健康的水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，尽量不熬夜，保持早睡早起的习惯，不吸烟酗酒。
五、中医“神气汤”调理法
在中医领域中，“神气汤”是用于治疗慢性疲劳综合征的一种经验方剂。其组成包括人参、丹参等珍贵材，旨在通过调理气血、平衡阴阳来达到治疗的目的。该方剂由生脉饮加左归丸加减而成，具有活血调经、益气养阴等功效。通过补益心肾、平衡阴阳来达到治疗慢性疲劳综合征的效果。
六、郑重提醒
本文分享的中医方仅用于学术交流和经验分享。读者朋友们切勿擅自使用以避免带来不良后果。如需使用中，应在医生指导下进行辨证施治。