很多人误以为，放下一个人是瞬间就能完成的事情。然而事实并非如此，真正的放下并非口头说说而已，更不是简单删除联系方式就可以结束的。它是一种心灵的慢慢沉淀，是在一次次内心的挣扎和痛苦之后，最终学会的不再关注、不再追问。
0.1不闻：不再主动探听他的消息
经历过爱情的人都知道，放下一个人有多么困难。当初那份深爱，无论是共度的时光还是那些温馨的瞬间，都可能在不经意间触动心灵，让人无法自拔。或许你曾多次点开他的社交账号，想要了解他的近况；也许你曾忍不住想要在聊天框里输入问候的话语。但最终你选择默默地收起这些冲动，因为你明白，过多的询问只会徒增烦恼。
0.2不问：不再找理由与他联系
很多人嘴上说已经放下了，但内心深处却依旧留存着对方的影子。他的一举一动、一言一语都牵动着你的心弦。你默默关注他的动态，研究他朋友圈里的每一个新面孔。一旦他对你有所互动，你的心跳便会加速，怀疑他是否也还未忘记你。真正的放下是学会不再问询，不是不再关心，而是明白了继续留恋只会让自己更加疲惫。
爱一个人时，我们习惯性地关注他的一切。但成长的过程中，我们学会了给自己一个宁静的生活空间。不闻不问，既是对自己的保护，也是走向成熟的标志。
不再询问朋友他的近况，不再频繁查看他的社交账号。你开始明白，他的生活已经与你无关。你的情绪，不再被他的每一个动作所左右。不闻不问，是你从回忆中走出的第一步，也是保护自己不再受他消息影响的重要一步。
0.3放下的意义：是放过自己
爱一个人时，我们总想知道他的一切。担心他生病、难过，担心他被别人取代。过度的关心只会让我们越陷越深。不问并不代表冷漠，而是你终于懂得，真正的尊重是在退出他的世界之后，不再打扰。
放下不是失去，而是放过自己。你不再执着于过去，而是选择好好生活、为自己而活。你会开始认真对待生活，努力工作、健身旅行，与朋友们欢声笑语。你会重新拾起爱好，装饰房间，爱上那个越来越好的自己。
真正的放下不是与他断绝一切联系，而是你在某个瞬间突然明白：他已经成为了过去，而你还有未来。你不恨、不怨，只是心中已无波澜。无论何时再见，你都能从容地说一句：“好久不见。”这是你对这段感情最后的体面，也是给自己最深的成全。
人生路上总会遇到许多让你心动、心碎的人。但请相信每一次的放下都是为了更好地前行。放下不是懦弱的表现而是一种成熟；不闻不问并不是绝情而是懂得了真正的爱是给予彼此空间与自由。如果你正在经历放下的过程请给自己一些时间别回头也别继续心软真正属于你的正在来的路上。