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在会议中，有记者提出一个普遍关注的问题：随着“运动有益健康”的理念深入人心，越来越多的人开始重视体育锻炼，但同时“运动损伤”的问题也让一部分人感到担忧。公众应该如何科学地进行运动，以避免因不当运动造成的损伤呢？
对此，北京大学第三医院的医师医生表示，随着运动理念的普及，参加各种运动的人数在不断增加。特别是在篮球、冰雪等运动中，由于没有遵循“因人而异、循序渐进”的原则，导致的运动损伤患者数量也在明显增加。
王医生强调，进行任何运动前都应做好充分的准备活动。特别是在陌生环境中进行运动时，应先熟悉环境，选择在光线充足的情况下进行运动。合适的运动装备和护具也是防止运动损伤的重要保障。对于需要技巧的运动项目，如篮球或冰雪运动，正确的使用护具尤为重要。
他提到运动应遵循循序渐进的原则。人们不应贪图一时的锻炼效果而过度运动，更不能在短时间内突然增加运动难度。比如滑雪时，若在中级道上还不能很好地滑行，就贸然尝试高级道，这种急功近利的行为很容易造成不必要的运动损伤。
王医生提到，在完成运动后，做好放松和休息也是预防再次损伤的关键步骤。适当的牵拉运动和充足的休息能帮助肌肉和关节得到充分的放松和恢复。
“科学合理的运动是健康的基石。”医生强调，“我们必须牢记，在追求健康的道路上要循序渐进、安全适度。”这样才能真正促进健康的生活方式。