梁先生啊~~
今天的主讲人是诚老师。接下来的内容，想必会让我们对的传统礼仪有更深入的了解。
在翻阅图片时，你是否也感到有些迷茫？这些礼，有的要求立起四个手指，有的则是抱成两个拳头，还有左手抱右手，右手抱左手的……究竟哪个才是正确的礼呢？
在，传统的见面礼仪包括叩拜、作揖、抱拳拱手、万福和鞠躬等，每种礼仪都蕴深厚的文化内涵。在行礼时，我们切不可随意而为，否则不仅会丢面子，还可能造成不必要的误会。
其中，作揖礼有着悠久的历史，据传起源于周朝，动作是双手抱拳前推并微微弯腰鞠躬以表达敬意。今天我们所谈的抱拳拱手礼就是作揖礼的一种演变形式。
一、抱拳拱手礼的基本动作
行此礼时，需右手握成拳状，左手则抱住右拳，大拇指相靠或相互攥住，双眼注视对方，把拳送出并可微微晃动数下。在进行抱拳拱手礼时，有几点需要注意：首先两手不可交叉握持，其次要遵循“左尊右卑”的原则，因为古代以“左”为尊贵，左手在外表示尊敬和和平之意。
二、女子如何行抱拳礼？
对于这一问题，社会上存在不同的看法。有人认为女子行礼时右手应在外，左手在内；然而也有观点认为古代女子并不行这种抱拳礼，而是行“万福”。现在的女子如果选择行拱手礼，应当如何呢？一位民俗专家表示，无论是右手握左手还是右手在外左手在内，关键在于面带微笑、口称喜庆之语。
皆兄弟——这是诚老师介绍的武术界的抱拳礼理念，它在国际上也广为流传。
一、武术人的抱拳礼
武术的抱拳礼中，右手为空心拳状，左手为掌立状，四指直立而拇指内含。右手代表五湖，左手代表四海。左手拇指微微搭在右手上并向前推去，这便是“皆兄弟”的寓意。在此特别提醒大家，左手拇指切勿向上翻起。
二、左手拇指的之忌
在传统的武术界中，这一抱拳礼是互相打招呼的常见方式。然而在武术抱拳礼中有一个重要的细节需要我们注意：那就是左手向下勾的拇指绝不能向上。若向上则可能被解读为挑衅之意或“我最大”的挑衅动作。
三、道家抱拳礼及子午诀
道家的抱拳礼源于道家修行的手印——子午诀。先以左手拇指放在右手无名指根部随后右手拇指绕过左手拇指与右手中指相掐然后双手相抱形成一个太极的形状。行此礼时双手需抬至胸前或双眉之间以示尊重。在武当山的诚老师还特别录制了视频为大家详细演示了这两种不同的抱拳礼。
四、传统礼仪与身体健康的奥秘
当我们行抱拳拱手或道家子午诀之礼时不仅在无形中践行了传统文化还以一种微妙的方式调和了身心这真是道家导引养生中的一种妙法。有一种说法指出这些礼仪中隐藏的奥妙都在于通过特定手势激发出心包经的进而起到收摄身心之功效而身体是的本钱保养身心实在不可或缺啊！
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