二、太极拳各大流派及其独特风格
一、太极拳主要流派
目前，太极拳主要分为陈式太极拳、赵堡太极拳、杨式太极拳、武式太极拳、吴式太极拳以及孙式太极拳。其中，陈式太极拳与赵堡太极拳历史较为悠久。
二、各流派风格特点详述
（一）陈式太极拳的风格特点
陈式太极拳以缠绕折叠、松活弹抖为特征，动作中蕴含折叠与蓄劲，突然以弹抖的形式发劲，快慢相间，蓄发互变。
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（二）杨式太极拳的风格特点
杨式太极拳动作舒展中正，融合柔中寓刚的特性，其动作圆活饱满、沉稳浑厚。
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及其他相关杨式太极拳视频。
（三）孙式太极拳的风格特点
孙式太极拳的开合相接、转换灵活，进跟退撤均与意念相合，手法的开合与步伐的进退半步、跟半步等巧妙结合。
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（四）其他流派风格简介
吴式太极拳以轻净柔化、紧凑舒伸为特点，步型中蕴含川字步型，身体斜中寓正。
武式太极拳则以内实外正、严谨紧凑为特色，注重两手各半，手不过足的原则。
赵堡太极拳的风格则强调三直四顺，要求不撇不停不流水，每一招成时要有一顿，意贯下着，势断意不断。
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三、太极拳总体风格特点
尽管各流派太极拳各有特色，但作为太极拳，它们共享一些共同的总体风格特点：心静体松，动作柔和轻灵而沉稳，意动势随，虚实分明，刚柔相济，连绵不断，势正劲整。其中，刚柔相济是最为核心的特点。
（四）刚柔相济的解读及训练法
刚柔相济是太极拳的重要表现方式。其基本含义是外在动作看起来柔顺，但内在却蕴含坚刚的力量，刚柔相生相克，遇到刚劲则能柔化之，遇到柔劲则能刚强之。在训练中，可以通过一套拳中有的动作偏柔有的动作偏刚、多种练法交替进行、与其他拳术配合练习等方式进行训练。
【资料链接】：相关教学视频及解析。
（待续）
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