在控制体重的过程中，是否也有像我一样，对于蛋挞难以抵挡诱惑的伙伴？一吃就停不下来，至少也得是两个起步。市面上的蛋挞却大多高糖高热量，吃了以后就得为前一周的自律买单。
好在我有幸发现了一种低脂美食——红薯蛋挞。它不仅零油零糖，还只是三百多大卡就包含四大个，吃完绝对不会有负感！
这红薯蛋挞的味道，简直了！它不仅不输市面上的蛋挞，反而更胜一筹。对于正在减脂和控糖的朋友们来说，这简直是一场味觉的狂欢！
制作起来也相当简单，无论是作为早餐、下午茶甜点还是晚上的代餐，都是极好的选择。吃得过瘾的同时还能达到减重的效果！
所需材料如下：
红薯：250克
脱脂牛奶：100克
蓝莓：20克
鸡蛋：1颗
完成制作后，整个厨房都弥漫着红薯的香气。外皮的口感香甜软糯，带有一点酥脆，内里的蛋挞液如布丁般即化，奶香浓郁。而蓝莓的酸甜更是为这道美食增添了几分惊喜。无论大人还是小孩，都无法抗拒这等美味！
若你担心市售食品不健康，那真的应该尝试一下自家制作的红薯蛋挞。采用的都是真实、高质量的食材，无任何添加剂，食用起来也更为放心。
这种搭配真的太神奇了！我几乎可以肯定地说，这可能是最棒的红薯吃法之一！无论是爱吃红薯的还是对蛋挞情有独钟的朋友们，恐怕都无法抵挡这等诱惑吧！