广州医科大学附属第五医院中医科孙利群专家解读：老年人脚部浮肿的隐匿之秘
对于老年人来说，脚部浮肿是一个普遍的健康信号。孙利群指出，一旦发现老人出现此症状，应及时就医以查明原因。某些严重疾病如肝肾功能衰竭或心脏功能减退都可能伴随脚部浮肿的征兆。
探索脚部浮肿的深层原因
孙强调，随着年龄的增长，中老年人的身体各脏器功能逐渐衰退，血液循环受阻。特别是当心脏功能降低、下肢静脉栓塞或静脉血回流受阻等问题出现时，就可能表现为脚部浮肿。
老年人腿部浮肿的原因多种多样，其中一部分与心、肾、肝及内疾病紧密相关。也有部分属于特发性老年性浮肿，即生理性因素导致，如皮下间隙疏松、水分易渗入间隙造成的皮下水肿。
老年人由于血管舒缩功能和汗腺功能衰退，体内水分易潴留。加之心脏、肺脏、肾脏功能减退及内不稳定，这些都可能导致水钠潴留于皮下间隙，加剧皮下水肿。
过盐饮食易诱发脚部水肿
中老年人脚部浮肿往往与饮食过咸有关。孙指出，中老年人的味觉常较青壮年迟钝，因此即使吃得过咸也难以察觉。过多的盐摄入会导致钠离子增多，进而引发水肿。
营养不良和贫血引起的低蛋白血症也是水肿的常见原因。而某些物的副作用同样不能忽视。
对水治水的误区
有观点认为多喝水可以消除水肿，但孙认为并非所有情况都适用。过度饮水若在肾功能异常的情况下可能加剧代谢紊乱，甚至加重水肿。
从中医视角看待水肿
中医认为吃具有利尿作用的食物在一定程度上可缓解脚部浮肿。水肿多因水湿停滞所致，若身体中脾胃运化功能异常或阳气不足温煦功能降低，都可能导致水液运行受阻而出现水肿。孙强调：“解决水肿的根本方法还需针对病因进行治疗。”
参、茯苓食疗助消脚浮肿
对于中老年人出现脚浮肿的情况，孙建议应减少盐和水的摄入，并选择清淡易消化的食物。如出现水肿，可考虑使用利水渗湿的物如薏仁米、茯苓、白术等；同时亦可使用补气物如黄芪、参等来改善状况。
、抬高腿部、做简单的足部运动等都有助于缓解特发性水肿。
小贴士：食疗方减轻水肿
1. 制作薏仁茯苓粥：将薏仁15克、茯苓30克与粳米50克一同煮粥，每日服用1至2次。
2. 冲泡黄芪毛根茶：将黄芪、白茅根、玉米须各10克用开水冲泡，代茶饮用，有助于健脾补气利水。
3. 炖制赤豆鲤鱼：将赤豆90克与鲤鱼（去除肠脏）一同炖煮，加入水与米醋各半，用砂锅略加生油炖煮1小时，饮汤吃渣，具有良好的利尿作用。（记者 余燕红 通讯员 梁健宁 王崴）