失眠与心、肝、脾、肾息息相关，脏器若有损伤，就会引起体内精血耗损，致使心神得不到充足的滋养，造成神不内守、阳不入阴的局面，进而诱发失眠。简单来说，就是阴阳失去平衡。但问题的根源究竟在何处？又是如何导致失眠的呢？这其中的过程是极其复杂且因人而异的，唯有经过医生细致的辨证诊断，方可洞悉其因。
那么，又有哪些因素可能会引起阴阳失衡，从而导致失眠呢？
1. 饮食不当
不良的饮食习惯如暴饮暴食、偏爱大鱼大肉、频繁饮用浓茶、咖啡或酒精饮料等，或是饮食不规律，如不按时进食等，都可能导致脾胃受损。这进而引发痰湿内生、痰热扰乱胃气，或脾运化功能不足，最终导致气血生化乏源而失眠。
2. 情绪波动
情绪的异常如急躁性格、易怒、情绪波动大、过于敏感等，都可能使肝火或心火旺盛，或心虚胆怯，从而影响睡眠。
3. 劳逸不均
无论是过度劳累还是过于安逸都可能影响睡眠。如长期过度劳累的人易损伤；而久坐少动的人则可能导致脾虚气弱，运化功能减退，气血生化不足，无法充分供养心脏，致使心神失养而失眠。
那些情感丰富、多思多虑的人，因长时间思虑过多，可能伤及心脾。
4. 病后体虚
特别是年迈或长期患慢性疾病的老人，由于年老体衰、血少或久病血虚，常会出现心血不足、心失所养、心神不安的情况，从而导致失眠。
中医对于失眠有多种治疗方法。
其中，人参归脾丸是治疗心脾两虚型失眠的常用物。
对于心悸：长时间思虑过度、劳累心脾等导致的疲倦乏力、头晕目眩等症状，可通过该物进行调理。
对于不寐（即失眠）：因思虑劳倦、内伤心脾等引起的多梦易醒、健忘等症状，该物也有良好的治疗效果。
对于其他症状如健忘：由久病体弱或思虑过度等引起的遇事善忘、心悸气短等，同样可通过该物进行改善。
那么，人参归脾丸真的是加了人参的归脾丸吗？
● 在物组成上：人参归脾丸确实含有人参，而传统的归脾丸则常用参。归脾丸中还包含了大枣。
● 在功效上：人参归脾丸因其含有人参，故其补气作用更为显著。
● 在性上：相比归脾丸，人参归脾丸的性更容易导致上火。
人参归脾丸并不等同于简单的归脾丸加人参。
服用时的注意事项
1. 虽然人参归脾丸是非处方，但建议在医师或师的指导下服用。
2. 由于本品具有温补气血的功效，故阴虚、痰湿壅盛者应慎用。
3. 身体实热不虚者不宜服用。
4. 服用期间应避免与感冒同时使用。
5. 若需长期服用，建议不要经常饮用茶或食用萝卜。
6. 为确保效，降低食物对物的影响，建议饭前服用或与餐同服。
7. 请保持劳逸结合。避免过度思虑、恼怒和抑郁等情绪影响。